Вход / Регистрация
08.10.2026, 01:32
Решаем вместе
Хочется, чтобы библиотека стала лучше? Сообщите, какие нужны изменения и получите ответ о решении
Сотрудники библиотеки на ул. Маршала Жукова, 10 поделились с участниками группы здоровья простыми, но невероятно эффективными дыхательными упражнениями, которые каждый может выполнять дома.
Участники узнали базовые дыхательные техники — простые упражнения для ежедневной практики, сделали основной комплекс — последовательность упражнений для укрепления дыхательной системы и дыхание в ходьбе — как правильно дышать во время движения.
Дыхательная гимнастика — это улучшение работы лёгких и насыщение крови кислородом, снижение стресса и тревожности, укрепление иммунитета, повышение энергии и жизненного тонуса, профилактика простудных заболеваний.
