Дыхательная гимнастика - альтернативные техники дыхания

В отделе обслуживания читателей  (ул. Маршала Жукова 10) состоялась очередная встреча  сторонников здорового образа жизни (участники программы «Активное долголетие в Подмосковье»).  Сотрудники библиотеки  рассказали собравшимся о ряде альтернативных техник дыхания и дыхательных гимнастик. Это гимнастики Бутейко и Мюллера. 

Занятие было продолжено в парке, где ЗОЖовцы  выполнили основной  комплекс  упражнений, направленный на расслабление мышц; снижение кровяного давления; улучшение работы лимфатической системы; снятие стресса и беспокойства.