Дыхательная гимнастика

В библиотеке на ул. Маршала Жукова, 10 прошла встреча с участниками группы здоровья. Говорили о том, что всегда с нами, но чем мы часто пользуемся неосознанно, — о дыхании.

Что было на встрече?

- Простые правила: сотрудники библиотеки рассказали о простых, но очень эффективных дыхательных упражнениях.

- Практика: после познавательной части участники перешли к делу! Под руководством специалиста был выполнен основной комплекс упражнений.

Такие встречи — прекрасное напоминание, что для заботы о себе иногда достаточно сделать глубокий и осознанный вдох.